Foto: Haakon Hoseth

LA OSS GOLFE OM DET

Golfsamtaler med psykolog Kris Bourgetel

Vil du spille golf mens du får det bedre? Vi gjør simulatoren til vårt samtalerom.

Golfsamtaler er rådgivning, veiledning eller terapi på golfsimulator.

Psykologisk golftrening er en psykologisk tilnærming til mental trening.

HVA ER GOLFSAMTALER?

Golfsamtaler er psykologsamtaler som finner sted mens vi spiller golf sammen – i hovedsak på simulator, men utendørs er også mulig. Det er en såkalt aktivitetsbasert tilnærming. Golfen skaper rammen, istedenfor at vi kun sitter overfor hverandre på et kontor.

Samtalen skjer mellom slagene.

Jeg har to typer tilbud om golfsamtaler:

Golfsamtaler som rådgivning, veiledning, terapi. Golfen er et verktøy for psykologsamtalene.
Psykologisk golftrening. Golfen er målet – vi styrker spillet ditt med psykologiske metoder.

Rådgivning: For deg som trenger råd i en konkret situasjon og hjelp til å drøfte ulike sider og perspektiver.
Veiledning: For deg som ønsker bistand i å håndtere og utvikle deg i en rolle eller stilling over en periode.
Terapi: For deg som søker hjelp til å bli kvitt vanskelige tanker, følelser og handlinger, og fremme positiv utvikling i deg selv som menneske.
Psykologisk golftrening: For deg som vil styrke dine psykologiske golfferdigheter. Les mer lenger ned på denne siden

Aktivitetsbasert psykologi

Når samtalen foregår side-om-side mens man utfører en aktivitet, for eksempel lek, kunst og håndverk, gå-turer og rekreasjonelle aktiviteter. Det har mange fordeler:

Samtalen skjer mer av seg selv.
Man kan få reaksjoner som blir til gode temaer.
Selve aktiviteten bidrar til endring, utvikling og vekst.

Golf egner seg usedvanlig bra som terapeutisk aktivitet:

Golf er fysisk uten å være utmattende
Golf er mentalt og vekker tanker og følelser
Golf er sosialt uten å måtte være kompetitivt
Når vi spiller golf møter vi oss selv – på godt og vondt

HVA KAN DU FORVENTE I EN GOLFSAMTALE?

Golfsamtalene finner som regel sted i privat rom hos Custom Golf på Frysja i Oslo. Vi velger hvordan vi skal spille fra time til time. Du har frihet til å veksle mellom å spille og prate. Jeg tar ansvar for at den psykologiske samtalen går i et tempo som passer deg og hvordan du har det.

Vi er ikke bare psykolog og klient, men også medspillere.

Ditt forhold til egen spilling er et speil for ditt indre liv, og vårt samspill er et verktøy for å bygge en styrket allianse.

Hvem passer golfsamtaler for?

Golfsamtaler passer for alle som ønsker å snakke med psykolog og liker å spille golf. Du liker å prate "skulder ved skulder", eller har oppdaget golfens selvransakende effekt og vil bruke golfinteressen til også å utvikle deg positivt som menneske.

Hvorfor simulator?: Det er garantert at vi får være i fred i et lukket og fortrolig rom, vi er ved siden av hverandre hele tiden, og kan styre tempoet vårt selv.
Kan vi være ute på driving range eller på bane?: Ja, hvis-om-atte-dersom-atte. Vi må kunne garantere fortrolighet, kontinuitet og fravær av ytre press – for eksempel hvis vi en rolig dag kan være de eneste i ballen og spille scramble.
Hvem er jeg som psykolog i golfsamtaler?: I golfsamtalene er vi på simulator istedenfor kontoret, men jeg er den samme og du får like grundig og forsvarlig behandling. Du kan lese mer om min kliniske tilnærming, mine vilkår og øvrige psykologtjenester på Klinikk-siden.
Gå til Klinikk-siden

Må man være god i golf?

Nei, det er ingen krav til dine golfferdigheter. Golfsamtaler egner seg like godt for nybegynnere som profesjonelle golfere. Det kan være lurt å ha spilt litt, ellers går nok tiden med til sleivslag og tilhørende latter eller frustrasjon. Men hvem vet? Kanskje det er akkurat den ansporingen som skal til for å åpne opp.

PSYKOLOGISK GOLFTRENING

I psykologisk golftrening er golfen målet for samarbeidet vårt. Vi bruker psykologiske metoder for å gjøre deg til en bedre og mer stabil golfer.

Alle vet at golf er et mentalt spill. Det er enda riktigere å si at det er et psykologisk spill.

Mental trening er en etablert del av veien til pålitelige golfprestasjoner. Men vårt indre liv er et resultat av komplekse biologiske, psykologiske og sosiale prosesser. Bevisste teknikker kan ha kortvarig og overfladisk effekt. For å få til grunnleggende endring, må vi:

Bli kjent og fortrolig med vår personlighet.
Bearbeide det vi bærer på av minner, håp og frykter.
Utforske og forstå mønstre i våre tanker, følelser og handlinger.
Sette vår nye forståelse i sammenheng med golfspillingen vår.

Det kaller jeg psykologisk golftrening

I psykologisk golftrening går vi gjennom hva du har opplevd, mønstre i hvordan du reagerer, hvor du er og hvor du vil i livet. Vi knytter dette til golfspillet ditt. Du blir bedre i stand til å håndtere motgang og medgang, og får et solid psykologisk fundament for din utvikling som golfer – og menneske.

Strukturen i psykologisk golftrening

Vi blir kjent og får oversikt over deg og spillet ditt.
Vi lager planer og utfallsmål.
Vi etablerer eventuelle samarbeid med din golfpro og personlige trenere.
Vi har samtaler og økter på kontoret, golfsimulator, range og bane.
Vi måler progresjon underveis.
Vi evaluerer utfall på slutten.
Vi avtaler oppfølgingstimer i etterkant.

Hvem passer psykologisk golftrening for?

Du vil forplikte deg til din utvikling som golfspiller. Du satser profesjonelt, eller lever golfhobbyen din. Det er ingen krav til ferdigheter, men du bør ha kommet deg forbi stadiet hvor du klør deg i hodet før du skal slå hvert slag.

Individuell psykologisk golftrening bestilles på lik linje med golfsamtaler. Psykologisk golftrening kan også settes opp for grupper. Ta kontakt, så utvikler vi et tilpasset opplegg.

Se under for bestilling, eller send meg en melding via kontaktskjemaet.

Kan du spille golf, da?

Ja og nei. Handicappet mitt er ensifra, men scorene mine har litt høyt standardavvik. Jeg spilte golf daglig i ungdomsårene. Det tok meg flere år å få hvitt kort. Jeg var sint på banen. Da jeg plutselig klarte å endre det, gikk det fort nedover. Så hadde jeg en lang pause. Nå bruker jeg overskuddet mitt på å bli så god jeg kan. Jeg har fortsatt sterke følelser på banen, men det er en del av gleden ved å være lidenskapelig engasjert, og ikke lenger en hemsko. Golf er et spill for livet, og jeg har en urokkelig tro på at jeg har noe å tilby deg som golfer fra mitt psykologiske perspektiv.

Vi har alle et indre, ukjent beist. Svaret er ikke å forsøke å beseire det. Vi må akseptere at vi er beistet. Først da kan vi klare å gå i dialog med det, utvikle oss sammen med det, være på lag med det – og få det til å være på lag med oss.

Kommer snart: Bloggartikkelen "Det indre beistet"!

PRISER OG BESTILLING

Alle timer bestilles via Konfidens. Klikk på knappen under for å gå til min bestillingsside.

Bestill time

Priser

Golfsamtale (enkelttime)

Varighet: 55 minutter

Dag (kl 8-16): 2490,-

Kveld (etter kl 16): 2990,-

Golfsamtale (dobbelttime)

Varighet: 110 minutter

Dag (kl 8-16): 4890,-

Kveld (etter kl 16): 5890,-

Firmaer, grupper og klubber

Ta kontakt for tilpasset opplegg og pristilbud.

Vilkår

Prisen inkluderer leie av simulator.
Timebestillinger krever innlogging og registrering av personopplysninger.
Alle bestillinger er bindende. For avbestillingsregler, se under.
Betaling skjer via utsendt faktura i etterkant av timen.

Avbestilling

Avtaler kan som hovedregel avbestilles kostnadsfritt inntil 48 timer før, ikke inkludert helger og helligdager. Etter det må timen betales i sin helhet. Hvis jeg har anledning, gjør jeg gjerne unntak. Ta kontakt så raskt som mulig via meldingstjenesten i Konfidens.

Firmaer, grupper og klubber

Jeg tilbyr tilpassede opplegg for firmaer, grupper og klubber. Eksempler er enkeltstående dags- eller helgeopplegg, regelmessige dager på deres simulatorer, samlinger og utviklingsturer. Ta kontakt for mer informasjon.

FINN MEG

Jeg holder til på Frysja i Oslo. Det er enkel adkomst med buss og bil, og mulighet for å komme med trikk og tog med litt lenger gangavstand.

Adresser:

Krokket Klinikk: Frysjaveien 33 e, 0884 Oslo

Custom Golf AS: Frysjaveien 35 c, 0884 Oslo

Kart over Krokket sine lokaliteter på Frysja, Oslo — Kart: OpenStreetMap

Lokalitetene mine ligger rett inntil Akerselva, med sin vakre gangsti. Dersom anledningen byr seg, anbefales det på det sterkeste å legge inn en halvtime ekstra på å gå fra Nydalsdammen. Kanskje du ser beverne? (Jeg har det ennå til overs...)

Byggene har heis og er tilgjengelig for bevegelseshemmede. Det er en vareheis med litt tunge dører, så ta kontakt på forhånd ved behov for assistanse ved ankomst.

Adkomst

Buss: 54-bussen og 25-bussen stopper i nærheten på Frysja eller Stillatorvet.; Gangavstand 3-5 minutter.
Trikk: 12-, 15- & 17-trikken stopper på endestasjonen Kjelsås.; Gangavstand 15 minutter.
Tog: Toglinjene RE30 og R31 (Gjøvikbanen) stopper på togstasjonen Kjelsås.; Gangavstand 11 minutter.
Bil: Enkel adkomst med bil.; Godt med betalte parkeringsplasser på området; Besøkende til golfsamtaler parkerer gratis på Custom Golfs plasser nærmest elva mot registrering på nettbrett i resepsjonen deres.

Kontakt

Hvis du har spørsmål eller ønsker å komme i kontakt med meg, send meg en melding.

Kontaktskjema

Er du registrert som klient hos meg, skal all kommunikasjon foregå via Konfidens.

Konfidens

OFTE STILTE SPØRSMÅL

Må jeg kunne spille golf for å ha golfsamtaler?

Nei, det er ingen krav til golfferdigheter. Det kan være lurt å ha spilt litt, men golfsamtaler passer for alle nivåer — fra nybegynner til proff.

Hva koster golfsamtaler?

En golfsamtale (55 minutter) koster 2490,- på dagtid og 2990,- på kveldstid. Dobbelttimer er også tilgjengelig. Prisen inkluderer leie av simulator. Se full prisliste på denne siden.

Hva er forskjellen på golfpsykologi og vanlig terapi?

Innholdet og kvaliteten er den samme — jeg er den samme psykologen, med samme taushetsplikt og faglige tilnærming. Forskjellen er rammen: vi spiller golf på simulator mens vi snakker, i stedet for å sitte overfor hverandre på et kontor.

Hva skjer i en økt på golfsimulator?

Vi spiller golf i private rom eller under fortrolige omstendigheter, og samtalen skjer mellom slagene. Du styrer selv balansen mellom å spille og prate, og jeg sørger for at samtalen går i et tempo som passer deg.

Er dette terapi eller mental trening?

Det kan være begge deler. I golfsamtaler er golfen et verktøy for psykologsamtalen — som kan være rådgivning, veiledning eller terapi. I psykologisk golftrening er golfen målet, og vi bruker psykologiske metoder for å styrke spillet ditt.

Hvem passer golfsamtaler for?

Alle som ønsker å snakke med psykolog og liker å spille golf. Spesielt deg som liker å prate «skulder ved skulder», eller som vil bruke golfinteressen til å utvikle deg som menneske.

Hva er forskjellen på mental trening og psykologisk golftrening?

Mental trening lærer deg teknikker: visualisering, rutiner, selvsnakk. De virker, men ofte kortvarig og overfladisk. I psykologisk golftrening går vi dypere — vi jobber med personligheten, følelsene og mønstrene som teknikkene hviler på. Målet er varig endring, ikke bare bedre verktøy.

Hjelper det mot sinne og frustrasjon på golfbanen?

Ja, dette er et av de vanligste temaene. Sterke følelser på banen er normalt — de er en del av å bry seg. Vi jobber med å forstå hvor reaksjonene kommer fra, så de kan bli en del av engasjementet ditt i stedet for et hinder.